Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2018
|
119,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 59,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
862 kcal
|
Gras: 34,95g | Prot: 80,36g | Carb: 51,84g.
Colazione: Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон. Pranzo: Ашан Перец Грунтовой, Укроп, Салат Айсберг, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Вареное Яйцо, Окраина Холодец Куриный. Cena: Брест Литовск Кефир 3,6%. Snacks/Altro: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Herbalife Гербалайфлайн, Herbalife Желтые Таблетки, Чай, Herbalife Протеиновый Батончик Лимон. Di più...
|
|
3382 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Cardio - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Bonita1963
|