Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2018
|
48,3 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1623 kcal
|
Gras: 53,37g | Prot: 180,04g | Carb: 107,81g.
Colazione: Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Delicato Кокосовое Масло, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Агуша Молоко 2,5%, Яйцо, Шампиньоны, Болгарский Перец. Pranzo: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Cena: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису . Di più...
|
|
2222 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 10 ore, Aspirapolvere - 15 minuti, Salire le Scale - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore e 20 minuti, Apple Health - 0 minuti, Doccia - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 20 minuti, Stare seduti - 3 ore, Lavare i Piatti - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|