Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2018
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1293 kcal
|
Gras: 40,74g | Prot: 66,62g | Carb: 171,49g.
Colazione: Вологжанка Простокваша 2,7%, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Запеканка с творогом, Champion Чернослив без Косточек. Pranzo: SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Помидоры. Cena: Вареное Яйцо, Вологжанка Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Altro: Пятерочка Хурма, Грейпфрут, Красные Яблоки. Di più...
|
|
2233 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|