|
Начинаю подготовку к новогодним объеданиям и нарушенному режиму питания, медленно буду поднимать калорийность до поддержания
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1586 kcal
|
Gras: 61,75g | Prot: 110,17g | Carb: 148,33g.
Colazione: Альпен Гольд Орео с Арахисовой Пастой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Лакомо Молоко 1,5%, Яйцо. Pranzo: Князь Вежич Сметана 20%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Ikea Брусничный Джем, Простоквашино Молоко 3,2%, Каждый День Желатин Пищевой. Cena: Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Романов Луг Кефир 1%, Мистраль Гречка. Snacks/Altro: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|