Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2018
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1034 kcal
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Gras: 46,66g | Prot: 57,93g | Carb: 100,46g.
Pranzo: Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos, Telur Dadar, Kerupuk Asin, Gado Gado. Cena: Sambal Goreng, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Buncis, Wortel Dimasak, Telur Goreng tanpa Lemak, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Apel Pink Lady, Stroberi, Buah Anggur, Plum, Quaker Instant Oatmeal. Di più...
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1678 kcal
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Esercizio:
Cardio - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dwiarty
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