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Well I had a bigger break than expected. Unfortunately I quite clearly let myself go. Nothing like the present, I have decided to get back on the horse and hoping to stick with it. This isn't the weight that I want to be so I plan on changing it.
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144,2 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 59,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1187 kcal
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Gras: 48,74g | Prot: 32,91g | Carb: 109,36g.
Colazione: Top Juice Berry Blast Juice (Medium), Navels Oranges, Macro Almonds. Pranzo: Navels Oranges, Kraft Crunchy Peanut Butter, Tip Top The One Wholemeal Sandwich Bread. Snacks/Altro: Extra Sugarfree Peppermint. Di più...
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3674 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 19 ore e 50 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
Welcome back on board Jarrod. You've done it before, you know you can do it again. Consistency is key; log your food, drink your water, be active. Good luck mate 👍
01 nov 18 da utente: jamilda
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@jamilda Thanks for the support.
09 nov 18 da utente: Jarrod0306
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Storia del Peso di Jarrod0306
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