Diario di f.smiranda, 01 nov 18

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2018

83 kg Perso fino ad ora: 15 kg. Rimanenti: 3 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 01 novembre 2018:

2059 kcal

Gras: 127,14g | Prot: 98,30g | Carb: 129,18g. Colazione: Piracanjuba Creme de Leite, Café. Pranzo: Creme de Milho, Costelinha. Cena: McDonald's Big Tasty. Di più...

2283 kcal

Esercizio: Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 0,3 kg a Settimana

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