Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2018
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52 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 49,47g | Prot: 83,87g | Carb: 186,91g.
Colazione: Natural Zero Sirope de Chocolate, Natural Zero Sirope de Caramelo, Natreen Stevia, Tortita de avena y cacao ajustada 2, Café, Alitey Bebida de Arroz. Pranzo: Agua, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), McDonald's Chicken Burger BBQ. Cena: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pollo al Natural, Hacendado Tortillas Integrales, Crema de calabaza,ajo puerro y patata. Snacks/Altro: Canela, Semillas Secas de Chía, Hacendado Yogur Griego Natural. Di più...
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1663 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di andreaalvarezrodriguez80
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