Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2018
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90 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 35 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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821 kcal
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Gras: 26,39g | Prot: 69,74g | Carb: 78,60g.
Colazione: Herbalife Nutritional Shake Mix. Pranzo: Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Kuning, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Di più...
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3704 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore, Aerobica - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muthoharoh
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