Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2018
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1287 kcal
|
Gras: 38,18g | Prot: 72,63g | Carb: 169,47g.
Colazione: Champion Чернослив без Косточек, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Вологжанка Простокваша 2,7%. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная. Cena: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Кефир 1%, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Красные Яблоки, Грейпфрут, Пятерочка Хурма. Di più...
|
|
2175 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cross Training - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|