Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2018
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48 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2786 kcal
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Gras: 222,39g | Prot: 74,00g | Carb: 56,33g.
Cena: Tirolez Queijo Minas Padrão, Tirol Requeijão Cremoso Light, Zaffari Semente de Abóbora, Xaxim Torresmo. Snacks/Altro: Corona Cerveja, Red Bull Energético Sugar Free, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Alpino Alpino Black Top, Coco. Di più...
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 Commenti
Olá, vc precisa perder ou ganhar peso?
27 nov 18 da utente: Binho1
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Nenhum dos dois...estou mantendo meu peso com jejum intermitente, low carb, cetogênica... faço para ter saúde mesmo...
27 nov 18 da utente: farma_Cris
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Que bom, mas se estiver começado a pouco tempo, não faça jejum até teu organismo se adaptar, pois a dieta é muito restrita e vc corre o risco de desistir. Eu faço dieta cetogenica há 1 ano e 6 meses.
28 nov 18 da utente: Binho1
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Eu te aconselho a assistir as lives do dr Turi Souza no YouTube, são ao vivo e vc pode tirar dúvidas sobre a dieta low carb.
28 nov 18 da utente: Binho1
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Não desisto não... faço como estilo de vida já e venho me sentindo muito bem...meus exames melhoraram muito, então só tenho motivos pra continuar... faço 20 horas de jejum...
28 nov 18 da utente: farma_Cris
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Obrigada pela dica...vou ver os vídeos sim...todo conhecimento é válido...assisto o Dr. Juliano Pimentel,Lair Ribeiro e Dr. Souto... não sei se vc já viu vídeos deles,mas os caras são f... muita coisa boa e conhecimentos!
28 nov 18 da utente: farma_Cris
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Vc não falou a quanto tempo faz dieta
28 nov 18 da utente: Binho1
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Não faço dieta...mas comecei o jejum há 2 anos atrás...perdi os 7 kg q precisava e faz um ano q sigo low carb
28 nov 18 da utente: farma_Cris
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Ok entendi, perguntei porque o JI só tem melhor resultado se feito aliado à uma alimentação low carb ou cetogenica.
Quanto aos drs que vc falou acompanho todos eles e ainda tem o dr Maurício Garcia especialista em dieta cetogenica top, o nome do canal é Comece a Emagrecer
29 nov 18 da utente: Binho1
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Sim!!! Por isso faço low carb e cetogênica que ajuda muito na manutenção... obrigada pelas dicas!!!! Abraço...
29 nov 18 da utente: farma_Cris
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farma_Cris disponha, sucesso nesta caminhada 👍👍
29 nov 18 da utente: Binho1
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Storia del Peso di farma_Cris
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