Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2018
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1782 kcal
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Gras: 56,26g | Prot: 129,37g | Carb: 198,89g.
Colazione: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Bubur Kacang Hijau, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Air. Pranzo: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Cena: Ceker, Wall's Paddle Pop Trico, Cumi Goreng. Snacks/Altro: NU Green Tea Nu Milk Tea, Tempe Goreng, Jengkol, Rujak. Di più...
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2084 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 40 minuti, Giro in Moto - 30 minuti, Doccia - 5 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Pilates - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nanachan23
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