|
Приятности с утра!Теперь удержать бы это. Буду три дня без подсчётов,так как уезжаем отдыхать...Прям страшно сколько со мной может приехать веса обратно🙈Но буду стараться держать себя в руках😸
|
82,3 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4755 kcal
|
Gras: 157,92g | Prot: 175,45g | Carb: 410,74g.
Colazione: Хрустим Сухарики Багет Буженина с Французской Горчицей, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Ашан Сыр Диетический 20%, Буренкин Луг Творог 30%. Pranzo: Обычное Пиво, Шаурма с Курицей. Cena: Додо Пицца Чизбургер-Пицца, Микоян Свинина по-Домашнему К/в Нарез., Додо Пицца Пицца с Тунцом (Традиционное Тесто), Додо Пицца Пицца Пепперони, Lavetti Винный Напиток (Полусухой). Snacks/Altro: Lavetti Винный Напиток Классик, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|