Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2018
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1764 kcal
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Gras: 63,22g | Prot: 149,75g | Carb: 148,04g.
Colazione: Quaker Oats, Smooth Peanut Butter (without Salt), Dried Whole Sesame Seeds, Low Fat Milk, Egg, Hot Water. Pranzo: Ghee, Quark, Spinach, Egg (Whole), Egg White, Mothbeans (Mature Seeds). Cena: Mackerel, Ghee, Quark. Snacks/Altro: Sugarcane Juice, Muscle Blaze Raw Whey Protien, Egg (Whole), Egg White, Beetroot. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sagar_m5
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