Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2018
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1100 kcal
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Gras: 42,09g | Prot: 36,62g | Carb: 151,03g.
Colazione: Красное Яблоко, Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%, Кофе. Pranzo: Вермишелевый Суп, Хлебпром Хлеб Бородинский. Snacks/Altro: Славянка Конфета Золотой Степ, Milky Way Конфета , Апельсин. Di più...
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2692 kcal
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Esercizio:
Kettlebell - 1 minuto, Addominali - 1 minuto, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Павел_Одесса
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