Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2018
|
89,7 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1749 kcal
|
Gras: 82,98g | Prot: 101,85g | Carb: 152,57g.
Colazione: Кофе Латте, Блины с Творогом, От Палыча Осетинский Пирог с Сыром. Pranzo: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%, Кабачки Тушеные, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Altro: Global Village Огурцы Маринованные, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Виноград. Di più...
|
|
2939 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Stare seduti - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|