|
💪🐱
|
49,9 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1575 kcal
|
Gras: 108,09g | Prot: 122,74g | Carb: 41,57g.
Colazione: Serenada Ser Salami Królewskie Wędzony, Serenada Rolada Podlaska, Pikok Salami z Papryką, Jajko, Smalec, FA Anticatabolix, Almette Almette z Ziołami, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Pranzo: Auchan Rolada Truflowa z Poprzeczką. Cena: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Biedronka Kiełki Brokułu, Ocet Winny (z Jabłek), Pomidory, Szalotki lub Dymki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek. Snacks/Altro: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Thai Spice. Di più...
|
|
1935 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore e 30 minuti, rozciąganie biegowe - 25 minuti, Bieg - 51 minuti, Riposare - 11 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|