Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2018
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1794 kcal
|
Gras: 88,38g | Prot: 162,68g | Carb: 86,25g.
Colazione: Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Pranzo: Globus Graved Lachs, Kirschtomaten, Fol Epi Legere, Kaffee, Ei, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Cena: Myprotein Micellar Casein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Wohltuer Hagebuttenpulver, Primal State Collagen, K-Classic Mozarella Minis, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Strauchtomaten. Di più...
|
|
2274 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Stare seduti - 1 ora e 58 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 39 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 1 ora, Leggere - 2 ore e 43 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|