Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2018
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2596 kcal
|
Gras: 121,24g | Prot: 146,65g | Carb: 232,59g.
Colazione: Miel, Delisse Yaourt Brassé Nature 0%, Seeberger Cranberries, Raisins Secs, Graines de Tournesol Décortiquées, Auchan Amandes Décortiquées, Graines de Chia Séchées, Papayes, Auchan Cerneaux de Noix, Celnat Graines de Chanvre, Flocons d'Avoine, Baie de Goji. Pranzo: Sauce Tomate, Boeuf Haché, Ebly Blé Cuit, Amandes, Lidl Rillettes de Saumon. Cena: Saveurs de Nos Régions Comté 12 Mois d'affinage, Sauce Tomate, Boeuf Haché, Ebly Blé Cuit. Snacks/Altro: Myprotein Caséine Micellaire, Leader Price Petits Pains Grillés au Blé Complet, Beurre de Cacahuètes, Carambar Fruit. Di più...
|
|
2265 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di The_KIKOF
|