Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2018
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1270 kcal
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Gras: 50,13g | Prot: 45,75g | Carb: 178,29g.
Colazione: Belvita Belvita Breakfast, Madu, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Pranzo: Labu Dimasak, Telur Dadar, Tahu Goreng, Jagung Rebus, Tumis Buncis. Cena: Tahu Goreng, Pisang Goreng, Jamur Tiram, Sate Ayam. Snacks/Altro: Arem-arem. Di più...
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1752 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di otw60kg
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