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menyemangati diri sendiri😊😊😊
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74 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1019 kcal
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Gras: 31,52g | Prot: 92,05g | Carb: 107,54g.
Colazione: Herbalife Nutritional Shake Mix. Pranzo: Ikan Bawal, Jagung Rebus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Buncis, Kubis, Wortel Bayi, Tempe, Tempe. Cena: Telur Rebus, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Altro: Jambu Air, Jambu Air. Di più...
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1900 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Melda Sherin
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