Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2018
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49,7 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1136 kcal
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Gras: 51,35g | Prot: 89,50g | Carb: 78,24g.
Colazione: Toz Biber, Dost Tam Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Salatalık, Salatalık (Kabuklu), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Ekmecik Sade Galeta, Buono Bitter Çikolata. Cena: Yeşil Biber, Sarımsak, Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ayçiçek Yağı. Snacks/Altro: Havuç, Namet Hindi Füme, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Di più...
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1284 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di aysenursucu
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