Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2018
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1800 kcal
|
Gras: 75,80g | Prot: 67,78g | Carb: 216,05g.
Colazione: Ayran, Salça, Tamek Çilek Reçeli, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Pişi, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). Pranzo: Kabak Tatlısı, Biber Kızartması, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Cena: Izgara Köfte, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Biber, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Çorbası. Snacks/Altro: Kakaolu Kek, Nescafe Sütlü Köpüklü, Çerezya Tuzlu Fıstık, Nescafe Sütlü Köpüklü, Ev Yapımı Yoğurt. Di più...
|
|
1899 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mehpare bayramoğulları
|