Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2018
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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778 kcal
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Gras: 37,02g | Prot: 37,33g | Carb: 79,12g.
Colazione: Sliced Ham, Soft Boiled Egg, Coffee with Skim Milk, Sunshine Wholemeal Bread. Pranzo: Fish Soup, Cooked Soba Japanese Noodles, Mixed Salad Greens. Cena: Meiji Low Fat Milk, Avocados, Stir Fried Noodles with Vegetables. Di più...
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1317 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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