Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2018
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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642 kcal
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Gras: 24,63g | Prot: 47,49g | Carb: 60,67g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Avocados, Wheat Chapati. Cena: Fish Ball, Seaweed Soup. Snacks/Altro: Beef and Potatoes (Mixture). Di più...
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1469 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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