Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2018
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1142 kcal
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Gras: 74,92g | Prot: 59,11g | Carb: 68,75g.
Pranzo: Cashew Nuts, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Coleslaw, The Laughing Cow Garlic & Herb. Cena: Green Sweet Pepper, Beef, Veal and Pork Meatballs, Veal Parmigiana, Tomatoes, Carrots, Philadelphia Bold Jalapeño Cheddar Whipped Cream Cheese. Di più...
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2752 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucyde
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