Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2018
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127,9 kg
Perso fino ad ora: 33,3 kg.
Rimanenti: 46,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1396 kcal
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Gras: 26,06g | Prot: 146,48g | Carb: 151,41g.
Pranzo: 오뚜기 발아현미밥, 바디나인 바디나인 허브맛 닭가슴살, 배추겉절이, 계란찜. Cena: 배추겉절이, 김치, 오뚜기 발아현미밥, 바디나인 바디나인 허브맛 닭가슴살, 고추멸치볶음. Snacks/Altro: 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97. Di più...
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5385 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore, Tapirulan - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di dltjddnjs
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