Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2018
|
53,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1397 kcal
|
Gras: 43,22g | Prot: 50,40g | Carb: 207,23g.
Colazione: Cukier, Kawa z Mlekiem, Masło Orzechowe, Nestlé Corn Flakes, Nestlé Chocapic, Banan, Mlekovita Jogurt Truskawkowy. Pranzo: Lewiatan Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Jabłko, Lidl Mleczna Przerwa. Cena: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sos Serowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Altro: Ferrero Nutella, Marmolada, Delma Delma Extra z Masłem, Chleb Biały, Masło Orzechowe. Di più...
|
|
1637 kcal
|
Esercizio:
brzuch - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|