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ok
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89 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1681 kcal
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Gras: 50,31g | Prot: 75,28g | Carb: 241,88g.
Colazione: Sopa de Galinha, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Batavo Iogurte de Morango. Pranzo: Extra Fígado Bovino, Cebolas Vermelhas, Tomates, Repolho Verde, Repolho, Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Barano Aveia em Flocos. Cena: Pão Torrado, Ovo Frito, Perdigão Linguiça Calabresa, Margarina, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). Snacks/Altro: Suco de Maracujá, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). Di più...
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2800 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 25 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gilvanmatos
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