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키토제닉 178일차
응아무게일것이당..
내일은 68.5 보자 ㅋㅋ̆̈ㅋ꙼̈ㅋ̊̈
과자를 끊어야 하는데 피가 살짝살짝 보이기 시작해서
아무래도 당이̆̈ 많이̆̈ 당기는거 같다
오늘은 과자 안먹고 내가 만든 치즈케익으로 버텨보자!!!
감량에도 건강에도 가공식품은 독이라는거 잊지말자
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 99,66g | Prot: 92,79g | Carb: 57,74g.
Pranzo: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), G7 블랙커피, 수플레 치즈케이크. Cena: 코스트코 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 살치살, al dante 카바 나다 로스티드 갈릭 페투치니, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 애호박, 파프리카, 서울우유 동물성 휘핑크림, 코스트코 자숙새우, 커클랜드 저염 베이컨 . Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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