Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2018
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2130 kcal
|
Gras: 87,80g | Prot: 112,55g | Carb: 232,27g.
Colazione: Masło Orzechowe, Rodzynki, Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Szczytno Płatki Jaglane Błyskawiczne. Pranzo: Czerwona Papryka, Jajko na Miękko, Bułka Orkiszowa, Lisner Filety Śledziowe A'la Matjas Naturalne. Cena: Domowe Sałatka z Kap. Pekińska, Kurczakiem Paprykami na Jogurcie Nat, Gulasz Wieprzowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Altro: Masło Orzechowe, Rodzynki, Mlekpol Jogurt Augustowski Naturalny. Di più...
|
|
2959 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Google Fit - 23 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sokolica83
|