|
Berat kok naik turun kyk yoyo 😁
|
52 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1417 kcal
|
Gras: 72,32g | Prot: 82,17g | Carb: 107,68g.
Colazione: Nestle Coffee-Mate, Kopi, Telur Goreng. Pranzo: Perkedel Jagung, Ikan Bandeng Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Cena: Ikan Bandeng Goreng, Petai, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi. Snacks/Altro: Susu Kedelai, Dua Kelinci Kacang Polongmas. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
 Commenti
07 nov 18 da utente: Yhaya25
|
@yhaya: susah ya mau mencapai berat badan impian.. hehehe
07 nov 18 da utente: oliveshi
|
Aku hampir 2 bulan bru turun 5 kg. Dan skrg jg kayak yoyo naik turun cantik . 😭
Aku msh suka ngemil dan makan mie . Ya gini jd nya. Gpp perlahan aja kan diet itu life style bukan cm bbrp bulan doag tp seumur hidup .nikmatin aja kak ttp semangat hidup sehat
07 nov 18 da utente: Yhaya25
|
aku jg yoyo nih apalg klo ku makan lbh dr bmr naik bb nya 😭 abis ga doyan makan cleanfood ,mual"., 2 bln cuma 5kg
07 nov 18 da utente: ryanad80
|
@yhaya: setuju banget nih.. ayo semangat !!!! 😁😁😁
07 nov 18 da utente: oliveshi
|
@ryanad: sabar aja deh... yg penting tetep berusaha semaksimal mungkin 😁
07 nov 18 da utente: oliveshi
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di oliveshi
|