Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2018
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 61,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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619 kcal
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Gras: 17,52g | Prot: 79,19g | Carb: 35,40g.
Colazione: Batata Doce, Ultimate Nutrition Whey Protein. Pranzo: Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Legumes Refogados, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado, Ovo (Inteiro), Alface. Cena: Ultimate Nutrition Whey Protein. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di brufantini
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