Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2018
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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578 kcal
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Gras: 21,14g | Prot: 15,99g | Carb: 84,05g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Evaporated Milk (Used in Coffee or Tea), Honey Bread. Pranzo: Instant Noodles, Vegetable Soup. Cena: Toasted Whole Wheat Bread, Roti Prata. Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk. Di più...
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1320 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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