Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2018
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52,8 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1181 kcal
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Gras: 70,64g | Prot: 43,70g | Carb: 100,99g.
Colazione: Wheat Chapati, Avocados. Pranzo: Rice with Beans and Chicken. Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk, Evaporated Milk (Used in Coffee or Tea), Cheesecake. Di più...
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1479 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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