Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2018
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1910 kcal
|
Gras: 99,60g | Prot: 105,20g | Carb: 153,35g.
Colazione: Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Heavy Cream, Heavy Cream, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon. Pranzo: Profile Strawberry Kiwi Drink, Rotisserie Chicken, Healthy Life Cranberry Nut Mix, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) . Cena: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Coffee (Brewed From Grounds) , Half and Half Cream, Bertucci's Tiramisu, Land O'lakes Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Heinz Premium Tartar Sauce, Member's Mark Jumbo Lump Crab Cakes. Snacks/Altro: Oil Popped White Popcorn , Oil Popped White Popcorn , Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Profile Lemonade Drink, Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. Di più...
|
|
2439 kcal
|
Esercizio:
Suonare - 1 ora, Guidare - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dgfmac
|