Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2018
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1221 kcal
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Gras: 40,32g | Prot: 65,06g | Carb: 149,74g.
Colazione: Bauducco Torrada Light (1), Café com Açúcar. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Antarctica Guaraná (Copo). Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Arisco Catchup Tradicional, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Batata Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Altro: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Light (3). Di più...
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2172 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Spalare - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di carol_cpc80
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