Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2018
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107,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2652 kcal
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Gras: 137,76g | Prot: 194,80g | Carb: 167,53g.
Colazione: Serenada Ser Salami, Ojcowa Wędzarnia Polędwica Premium, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Domowe frankfurterki, Pestki Dyni, Kresto Nerkowce, Jajko Gotowane, Kawa, Społem Chleb Żytni Razowy. Cena: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Ser Gouda, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Tesco Mięso Mielone Wieprzowe z Łopatki, Czerwona Papryka. Snacks/Altro: Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jabłko, Leibniz Herbatniki Maślane, Cukier, Biedronka Twaróg Klinek Półtłusty. Di più...
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4255 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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