Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2018
|
48,7 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1484 kcal
|
Gras: 60,44g | Prot: 148,78g | Carb: 88,53g.
Colazione: Волоконовское Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Haas Ванилин, Националь Манная Крупа, Яичный Желток, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: O-LIVE Оливковое Масло, Помидоры, Руккола, Огурец (без Кожуры), Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Шампиньоны, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Cena: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Altro: Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом, 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью, Победа Конфеты Мишка в Лесу. Di più...
|
|
2499 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Dormire - 10 ore, Salire le Scale - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Apple Health - 0 minuti, Riposare - 1 ora e 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Stare in piedi - 5 ore, Aspirapolvere - 15 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|