Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2018
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1404 kcal
|
Gras: 38,67g | Prot: 49,55g | Carb: 220,73g.
Colazione: Starbucks Парфе Черника, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Pranzo: Колбаса Докторская, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Гранатовый Сок, Хлебец. Cena: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Сырный Суп с Курицей, Перловка Отварная, Хлебец. Snacks/Altro: Кефир 1%, Яблоко. Di più...
|
|
2501 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Sauna - 10 minuti, Nuoto (lento) - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 18 ore e 45 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lonely137
|