Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2018
|
104 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1826 kcal
|
Gras: 49,03g | Prot: 87,77g | Carb: 270,19g.
Colazione: Boiled Egg, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). Pranzo: Smart Portion Banana Muffins, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Beef and Pork Meatballs, Green Peas, Carrots, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt. Snacks/Altro: Cuties Mandarin Orange, Millville Roasted Nut Bar - Peanut Crunch, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). Di più...
|
|
4255 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Ellittica - 10 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bigggpete
|