Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2018
|
83,1 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1809 kcal
|
Gras: 69,03g | Prot: 25,41g | Carb: 155,93g.
Colazione: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Красное Яблоко, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Pranzo: Чай, Глобус Хлеб Эстонский, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Глобус Капуста Тушёная с Грибами, Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом, Суп Грибной, Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом, Глобус Хлеб Эстонский. Cena: Коньяк. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
3258 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Kettlebell - 1 minuto, Addominali - 1 minuto, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 28 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|