Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2018
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1748 kcal
|
Gras: 88,61g | Prot: 91,93g | Carb: 154,24g.
Colazione: Магнит Слива, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Ларец Сыр Легкий, Ополье Масло Сливочное, Гречка Отварная. Pranzo: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 25%, Ополье Масло Сливочное, Ларец Сыр Легкий, Магнит Слива, Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Cena: Печенье Мария, Котлета Домашняя, Яблочное Варенье, Чай, Овсяное Печенье, Оладьи, Ашан Сыр Гауда. Snacks/Altro: Мэри Баранка Ванильная, Бела Слада Мягкая Карамель, Дары Природы Фундук , Чай. Di più...
|
|
2510 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Cardio - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|