Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2018
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50,3 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2045 kcal
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Gras: 93,61g | Prot: 95,27g | Carb: 185,77g.
Colazione: Senseo Café. Pranzo: Jaune d'Oeuf, Poivrons Jaunes Doux, Le Rustique Camembert le Rustique, Tomates, Oeuf, Elle & Vire Sauce Bechamel, Pâtes (Cuites). Cena: Daco Bello Amandes Effilées, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Tous les Jours Chocolat Noir Pâtissier, Saint Louis Sucre Roux, Pure Via Stevia, Carrefour Lait Demi Écrémé, Maizena Maizena, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Beurre (Salé), Oeuf, Daco Bello Amandes Effilées, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Tous les Jours Chocolat Noir Pâtissier, Saint Louis Sucre Roux, Pure Via Stevia, Carrefour Lait Demi Écrémé, Maizena Maizena, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Beurre (Salé), Oeuf, Sangria, Daco Bello Amandes Effilées, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Tous les Jours Chocolat Noir Pâtissier, Saint Louis Sucre Roux, Pure Via Stevia, Carrefour Lait Demi Écrémé, Maizena Maizena, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Beurre (Salé), Oeuf, Poudre d'Ail, Sel, Tomates, Picard Haricots Plats Coupés, Bridélice Crème Fraîche 15%, Saint Agur Crème de Saint Agur, Huile Végétale, Potiron, Escalope de Poulet. Snacks/Altro: Daco Bello Amandes Effilées, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Tous les Jours Chocolat Noir Pâtissier, Saint Louis Sucre Roux, Pure Via Stevia, Carrefour Lait Demi Écrémé, Maizena Maizena, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Beurre (Salé), Oeuf, Daco Bello Amandes Effilées, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Tous les Jours Chocolat Noir Pâtissier, Saint Louis Sucre Roux, Pure Via Stevia, Carrefour Lait Demi Écrémé, Maizena Maizena, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Beurre (Salé), Oeuf, Daco Bello Amandes Effilées, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Tous les Jours Chocolat Noir Pâtissier, Saint Louis Sucre Roux, Pure Via Stevia, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf, Beurre (Salé), Maizena Maizena, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 8 ore e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Addominali - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di iria29
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