Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2018
|
48,6 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1687 kcal
|
Gras: 65,32g | Prot: 175,74g | Carb: 110,96g.
Colazione: Волоконовское Сгущенка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Haas Ванилин, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Шампиньоны. Cena: Волоконовское Сгущенка, Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Altro: Roleo Печенье с Начинкой Какао и Ваниль, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Sweettime Венское Овсяное Печенье с Семечками, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Победа Конфеты Мишка в Лесу, 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. Di più...
|
|
2796 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 14 minuti, Bagno - 15 minuti, Doccia - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Apple Health - 46 minuti, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Guidare - 40 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Acquagym - 45 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|