Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2018
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2016 kcal
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Gras: 69,50g | Prot: 41,20g | Carb: 315,50g.
Colazione: Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Future Life Smart Food Chocolate. Pranzo: Potato Chips (Salted), Brownie, Cadbury 5Star. Snacks/Altro: Woolworths Low Fat Milk, Future Life Zero, Chocolate Fudge, Cupcake with Icing, Monster Ultra Sunrise, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Green Tea, Chai Latte. Di più...
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2316 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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