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A balança mexeu!!!
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1745 kcal
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Gras: 53,52g | Prot: 146,37g | Carb: 155,97g.
Colazione: Sadia Filé Mignon Suíno. Pranzo: Relva Verde Psyllium, Camponesa Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé Mignon Suíno, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Cena: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Camponesa Creme de Leite, Relva Verde Psyllium, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Di più...
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2648 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di IAGO.PEREIRA
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