Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2018
|
88,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2376 kcal
|
Gras: 80,18g | Prot: 105,90g | Carb: 309,66g.
Colazione: Pilar Cream Cracker Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Manga Tommy, Pilar Cream Cracker Tradicional, Iogurte de Kefir. Pranzo: Arroz Parboilizado Cozido, Peixe, Pirão de Peixe, Peixe. Cena: BR Mania Cachorro Quente. Snacks/Altro: Piraquê Biscoito Doce Maizena, Marilan Biscoito Cream Cracker, Italac Leite Integral, Sorvetes de Morango. Di più...
|
|
2871 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gilvanmatos
|