Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2018
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 22,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1087 kcal
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Gras: 48,72g | Prot: 68,41g | Carb: 103,36g.
Colazione: Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Dugiba Queijo Coalho, Valedourado Leite Integral 3% de Gordura, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Limiar Pão de Forma Tradicional. Cena: Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Integral, Açúcar. Di più...
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2346 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 30 minuti, esteira programa 0 - 30 minuti, esteira programa 3 - 15 minuti, esteira programa 2 - 15 minuti, Dormire - 9 ore, elíptico - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di SheylaMarques
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