Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2018
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56 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1340 kcal
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Gras: 39,88g | Prot: 125,17g | Carb: 120,40g.
Colazione: Фундук Фундук, Курага, Капучино, Alma Kodujuust Домашний Сыр с Вареньем из Морошки. Pranzo: Творожная Запеканка, Капучино, Сгущенка, Индейка Отварная. Cena: Капучино, Grow Food Полезная Шаверма. Snacks/Altro: Muscle Rush Протеин, Valio Молоко 0%. Di più...
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1899 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di zhenechka_zaij95
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